Top 10+ rituel du coucher jusqu’à quel âge

Très à la mode depuis quelques années, qu’est-ce qui se cache derrière le fameux « rituel du coucher » ? A quel âge commencer? A quoi sert-il?

A partir de quel âge instaurer un rituel pour votre bébé?

Il y a plusieurs écoles bien sûr. On peut démarrer dès la grossesse, vers le 6ème mois par ex., puisque la communication est possible avec bébé in utero. L’haptonomie étant par exemple un bon outil pour cela.Sinon, on peut attendre de démarrer les rituels quand le bébé a atteint un certain stade de maturité dans ses phases de sommeil. Vers 2-3 mois, une nouvelle phase voit le jour : l’endormissement. Avant cet âge, le bébé entre directement en phase de sommeil agité.L’endormissement est un phénomène autonome : – spoiler alert! -pas besoin d’endormir un bébé! (et comme on a tous nos casseroles de parents, j’ai moi-même « endormi » ma 2ème bébé jusqu’à… pfiou, trop longtemps!) Par contre, on peut accompagner son bébé dans la période qui précède cette phase, pour lui permettre de lâcher prise plus facilement, de s’apaiser plus facilement, d’accéder donc plus facilement à cette phase d’endormissement. C’est là que le rituel intervient.Maintenant, si pour toi, 2-3 mois, c’est trop tôt : c’est OK! Le rituel doit être avant tout un moment de plaisir pour tous, alors si tu démarres le rituel en mode « corvée », c’est qu’il y a quelque chose à revoir.Ce rituel est bien sûr utile aussi pour les plus grands : d’ailleurs, toi-même, n’as-tu pas de rituel avant de te coucher? Certain.e.s adultes ont besoin de se frotter les pieds, d’autres (comme moi!) d’avoir un oreiller bien spécifique, d’autres encore de lire… Bref, le coucher peut demander, à tout âge, un rituel rassurant, sans que ce ne soit pathologique.

Maintenant que l’on sait à partir de quel âge on peut commencer à instaurer un rituel du coucher, voyons en quoi consiste le dit rituel.

Le rituel doit être, attention spoiler alert bis… répétitif!

Oui, je ne t’apprends rien! Mais c’est quand même un point important : si le rituel comporte une histoire, c’est une histoire, pas deux, ni trois… pour que le rituel soit aussi un cadre, il faut qu’il soit rassurant, et s’il peut être variable… c’est moins rassurant.Le rituel sera adapté! Au bébé/enfant, forcément : à son âge, à ses affinités, ses sensibilités (plutôt visuelles? auditives? kinesthésiques?…)Il sera adapté aussi aux parents! Et oui, la durée doit correspondre à quelque chose d’acceptable pour toi, parent, qui va accompagner ce rituel quotidiennement!

A quoi sert le rituel?

Le rituel sera un moment de plaisir pour tous (bon, certains soirs, on ne va pas se mentir, non), car le rituel favorise les conditions d’endormissement, il correspond donc à un moment d’apaisement, de calme, de détente. Si tu commences le rituel avec ton bébé/ton enfant tous les soirs en pensant aux corvées de Laura Ingalls, ton bébé le sentira rapidement, et ça ne le mettra pas en condition pour la suite.Pour favoriser un peu plus les conditions du sommeil, on favorisera tout ce qui peut déclencher la sécrétion de l’ocytocine! Encore elle! Et oui, c’est l’hormone de l’attachement, mais aussi une des hormones du bien-être : donc, lumière tamisée, température adaptée, câlins, douceur, détente… Et chambre rangée!Pour être plus précise, parce que je ne veux pas t’en rajouter dans ton quotidien de parent déjà bien booké, et ranger la chambre tous les soirs n’était peut-être pas prévu dans tes plans initiaux, la chambre en version sommeil ne doit pas être associée à la chambre en version lieu de vie/lieu de jeux.

Encore une fois : autant que possible! L’idée n’étant pas de te rajouter de corvée (#LauraIngalls) au moment du coucher. Mais s’il est à peine possible de circuler dans la chambre parce que les lego jonchent le sol, ou que toutes les peluches et playmobils sont partis en voyage, il est peut-être temps de les pousser, heu, de les ranger, pour que le sommeil soit plus accessible aussi…

Tu as maintenant les bases pour créer le rituel qui correspondra à ta famille et ses besoins…

Top 16 rituel du coucher jusqu'à quel âge synthétisé par Lamsachdoda

Les rituels du coucher pour une meilleure nuit pour votre bébé

  • Auteur: guigoz.fr
  • Date de publication: 10/23/2022
  • Commentaire: 4.76 (422 vote)
  • Résumé: Un rituel qui évolue en fonction de l’âge. Au début, quand votre bébé est encore tout petit, le rituel du coucher se résume à des choses simples : papa ou maman …

14 astuces pour réussir le rituel du coucher

  • Auteur: je-suis-papa.com
  • Date de publication: 12/01/2022
  • Commentaire: 4.59 (303 vote)
  • Résumé: Mieux vaudrait ne pas dépasser les 10 minutes avec des enfants en bas âge. En revanche, vous pouvez pousser jusqu’à 30 minutes pour des enfants …

A quelle heure coucher l’enfant de la naissance à 5 ans ?

  • Auteur: magicmaman.com
  • Date de publication: 07/27/2022
  • Commentaire: 4.33 (405 vote)
  • Résumé: C’est à cet âge qu’on peut commencer à mettre en place un rituel pour le coucher. C’est entre 3 et 6 mois que l’horloge biologique de bébé atteint la maturité …
  • Résultats de recherche correspondants: AP : Le temps de rentrer de la crèche ou de chez la nounou, de lui donner le bain, de le faire manger et de lui lire une histoire, le petit ange n’est pas au lit avant 20h30. Tout ça prend du temps mais ces étapes constituent pour l’enfant des …

Lessentiel pour un bon rituel du coucher

  • Auteur: coolparentsmakehappykids.com
  • Date de publication: 02/21/2022
  • Commentaire: 4.12 (236 vote)
  • Résumé: Alors, quel rituel mettre en place pour maximiser les chances que notre enfant trouve facilement le sommeil ? Il est bien évidemment à adapter en fonction de l’ …
  • Résultats de recherche correspondants: Ensuite, l’élément indispensable pour que le rituel du coucher se passe bien, est aussi l’élément le moins simple à mettre en place : c’est d’aborder ce moment comme un moment de complicité avec notre enfant, un temps où l’on profite pleinement de …

A quel age instaurer un rituel du coucher

  • Auteur: bebes.aufeminin.com
  • Date de publication: 09/22/2022
  • Commentaire: 3.99 (289 vote)
  • Résumé: c’est jeune encore… moi à cet age je lui donnais le sein à la demande… donc à partir de 22h30 dès qu’il s’endormait zou au lit …

À quelle heure faut-il coucher bébé ?

  • Auteur: laboiterose.fr
  • Date de publication: 08/25/2022
  • Commentaire: 3.77 (250 vote)
  • Résumé: À partir de 3 mois, il est possible d’instaurer de petits rituels permettant d’indiquer à bébé qu’il va bientôt être l’heure de dormir. Cette …

Le rituel du coucher, un moment dapaisement avant la nuit

  • Auteur: mimi-bergamote.com
  • Date de publication: 04/16/2022
  • Commentaire: 3.49 (319 vote)
  • Résumé: Ainsi, le rituel du coucher peut être mis en place dès l’âge de 2 mois, dès lors que votre enfant commence à interagir avec vous par des …

Rituel coucher bébé : nos conseils pour passer une bonne nuit !

Rituel coucher bébé : nos conseils pour passer une bonne nuit !
  • Auteur: urbanhello.com
  • Date de publication: 08/14/2022
  • Commentaire: 3.32 (231 vote)
  • Résumé: Vous pouvez commencer la routine du coucher dès l’âge de 6/7 mois. C’est à cette période là que bébé commence à faire ses nuits et que son …
  • Résultats de recherche correspondants: Un rituel du coucher correspond à une suite d’étapes, répétées dans le même ordre, permettant de donner des repères et un cadre à votre enfant avant qu’il ne s’endorme. Ces différentes étapes permettent d’amener progressivement votre bout’chou à …

Rituel du coucher, un moment à partager

  • Auteur: mpedia.fr
  • Date de publication: 09/03/2022
  • Commentaire: 3.16 (428 vote)
  • Résumé: Pour aider votre enfant à construire peu à peu son rythme de sommeil, donnez lui des repères, un cadre pour dormir. Avant l’âge de 6 mois, l’ …
  • Résultats de recherche correspondants: Pour aider votre enfant à construire peu à peu son rythme de sommeil, donnez lui des repères, un cadre pour dormir. Avant l’âge de 6 mois, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande que le bébé dorme dans la chambre parentale, dans un lit à …

Le rituel du coucher chez bébé…tout un programme!

  • Auteur: mumtobeparty.com
  • Date de publication: 05/14/2022
  • Commentaire: 2.89 (65 vote)
  • Résumé: Ils ne sont jamais à court d’excuses. Notamment vers 4/5 ans quand la peur des cauchemars apparaît et qu’ils trouvent toujours une question existentielle à vous …
  • Résultats de recherche correspondants: En grandissant, l’enfant a tendance à vous rappeler pour : un dernier vraiment dernier bisou, une envie pipi, un verre d’eau, etc. Ils ne sont jamais à court d’excuses. Notamment vers 4/5 ans quand la peur des cauchemars apparaît et qu’ils trouvent …

Bébé a à peine 2 mois… Instaurer un rituel pour le coucher est-ce prématuré ?

  • Auteur: joone.fr
  • Date de publication: 12/03/2022
  • Commentaire: 2.86 (155 vote)
  • Résumé: Si jusqu’à ses 4 mois, un bébé dort plutôt sur des courtes périodes et a tendance à se réveiller plus fréquemment la nuit, vous pouvez déjà …

De 18 à 36 mois, quels rituels du coucher ?

  • Auteur: bledina.com
  • Date de publication: 06/18/2022
  • Commentaire: 2.63 (134 vote)
  • Résumé: Heure du coucher de bébé à 18 mois : aux alentours de 20h · Heure du coucher de bébé à 2 ans : aux alentours de 20h30 · Heure du coucher de bébé à 3 ans : aux …

Nous avons cessé le rituel du coucher de nos enfants et nous aurions dû le faire plus tôt

  • Auteur: huffingtonpost.fr
  • Date de publication: 11/08/2022
  • Commentaire: 2.58 (112 vote)
  • Résumé: Quand est-ce arrivé? À quel moment avons-nous perdu la main? Serions-nous des parents en carton? Sur une période de grands bouleversements dans nos vies …
  • Résultats de recherche correspondants: Alors, tu vas rire mais j’en suis à me dire que nous ne sommes pas de mauvais parents pour autant (Et ouais!) et que nos enfants ne sont pas mal élevés non plus (Et TOC!)!Même avec un rituel du soir bien au point tu n’éviteras pas les moments de …

Le rituel du coucher : un moment essentiel

  • Auteur: wemoms.fr
  • Date de publication: 02/21/2022
  • Commentaire: 2.43 (152 vote)
  • Résumé: Son objectif : permettre à bébé de se calmer et de se sentir apaisé avant d’aller dormir. · Installe ton enfant dans son lit dès les premiers signes de fatigue.

Spécialiste sommeil bébé – Le rituel du coucher – Fée Dodo

Spécialiste sommeil bébé - Le rituel du coucher - Fée Dodo
  • Auteur: feedodo.fr
  • Date de publication: 09/18/2022
  • Commentaire: 2.29 (118 vote)
  • Résumé: Un rituel du coucher du soir peut se composer de : · Un bain, moment relaxant et délassant, qui permet de relâcher les tensions accumulées dans …
  • Résultats de recherche correspondants: Afin de favoriser le sommeil et la production de mélatonine indispensable à un bon endormissement, il est vivement conseillé de ne pas exposer votre enfant à un écran, que ce soit une télévision, un ordinateur, une tablette ou un téléphone portable. …

Limportance du rituel du coucher chez lenfant

  • Auteur: teteamodeler.ouest-france.fr
  • Date de publication: 04/13/2022
  • Commentaire: 2.38 (162 vote)
  • Résumé: Les rituels du coucher peuvent être proposés dès le plus jeune âge. Toutefois, ils sont particulièrement efficaces auprès des enfants de 3 ans …