Liste de 20+ quelle huile essentielle pour les jambes lourdes

DIFFUSEUR D’HUILES ESSENTIELLES

129€ le diffuseur à installer en douche et ses 4 capsules découverte

ACHETER MAINTENANT

BREATHE MISSION

12,90€ le pack de 5 capsules de douche aux huiles essentielles de Menthe poivrée, Eucalyptus et Thym thymol.

ACHETER MAINTENANT

DETOX MISSION

12,90€ le pack de 5 capsules de douche aux huiles essentielles de Carotte, Genièvre et Romarin à verbénone.

ACHETER MAINTENANT

SOMMAIRE

Quels sont les bienfaits de l’inhalation d’huiles essentielles sur le rhume ?

Comment alléger naturellement les jambes lourdes ?

Quelles huiles essentielles utiliser en cas de jambes lourdes ?

On parle de jambes lourdes lorsque l’on ressent un gonflement, une gêne, une sensation de lourdeur, d’engourdissement, de fourmillement des jambes et plus particulièrement des mollets en général.

Nous sommes très nombreux à connaitre ce problème de jambes lourdes. Bien que cela ne soit pas grave, il est important de connaitre les gestes à adopter dans ces cas-là, pour limiter les développements de varices ou autres problèmes de santé liés à l’insuffisance veineuse.

Quelle est la cause des jambes lourdes ?

Le ressenti de jambes lourdes est directement liée à la circulation veineuse et lymphatique.

Le sang circule du cœur vers toutes les zones du corps par les artères grâce au rôle de pompe joué par le cœur, mais il revient ensuite des pieds et autres zones du corps vers le cœur grâce aux veines qui elles n’ont pas de système de pompes pour booster la circulation sanguine. C’est ce phénomène de retour veineux lent qui est en général à l’origine des problèmes des jambes lourdes.

Le réseau de la lymphe est parallèle au réseau sanguin. La lymphe est un liquide obtenu par récupération de l’eau et des déchets contenus dans le sang. Elle circule dans son propre réseau en passant par les ganglions avant de rejoindre la circulation sanguine une fois avoir été filtrée grâce aux ganglions. Ce sont les globules blanc stockés dans les ganglions qui attaquent les virus et bactéries présent dans la lymphe pour éliminer les agents pathogènes et les cellules endommagées avant de retourner dans le sang.

Les circulations veineuses et lymphatiques travaillent donc main dans la main pour lutter contre les agressions, éliminer les déchets, alimenter toutes les parties du corps et gérer le niveau d’eau dans le corps. C’est la surproduction de lymphe qui donne cette sensation de jambes lourdes et pleine d’eau. Et cette surproduction est généralement lié à la chaleur qui dilate les vaisseaux sanguins ce qui augmente la quantité d’eau et déchets qui se retrouve dans la lymphe. La circulation de la lymphe va se faire plus lente et va causer des troubles tels que l’inconfort dans les jambes, mollets, pieds et chevilles.

Les hormones jouent également un rôle important dans ce phénomène. C’est d’ailleurs pour cela que les femmes sont plus touchées que les hommes. L’œstrogène ralenti la circulation sanguine et agit sur la perméabilité des vaisseaux. Les femmes souffrent donc souvent de ces douleurs dans les jambes en période menstruelle, pendant la grossesse ou encore la ménopause.

Les circulations veineuses et lymphatiques n’ont pas de système de pompe. C’est donc principalement le mouvement et la contraction des muscles qui permettent aux sangs de remonter jusqu’au cœur et à la lymphe de circuler normalement.

COMMENT ALLÉGER NATURELLEMENT LES JAMBES LOURDES ?

Pour apaiser les jambes lourdes, rien de tel donc que de pratiquer une activité physique régulière. Pour favoriser le retour veineux et la bonne circulation de la lymphe, il est important de ne pas rester trop longtemps dans une position assise ou debout sans bouger.

Marcher est le meilleur des remèdes. Quand vous marcher vous appuyez sur votre voute plantaire, située sous les pieds, composée de nombreuses veines. Cela joue un rôle de pompe qui renvoi le sang vers le cœur. La contraction des mollets lors de la marche sert également de système de pompe du sang et de la lymphe.

Boire beaucoup d’eau permet de fluidifier le sang. Il est donc essentiel de boire au moins 1,5L par jour favoriser la bonne circulation du sang. Vous pouvez également boire des infusions à base de vigne rouge, reine-des-prés, queue de cerisier-griottier, frêne ou autre plante aux pouvoir drainants.

Masser vos jambes toujours du bas vers le haut. Le massage a maintenant fait ses preuves sur la qualité de la peau et la circulation veineuses et lymphatiques. Mais il est très important de toujours effectuer les mouvements du bas vers le haut pour booster la circulation dans le bon sens, raffermir la peau et favoriser le retour veineux. Vous pouvez également masser plus intensément les zones des ganglions lymphatique. Vous pouvez stimuler les ganglions poplités en exerçant une pression dans le creux poplité situé sous votre genou et les ganglions inguinaux en massant la zone de l’aine.Tremper vos pieds et mollets dans un bain froid. A chaque fois que vous ressentez cette lourdeur, plongez vos pieds et mollets idéalement dans un bain frais couplé à du gros sel. Ce soin naturel et facile relancera votre circulation.

Vous pouvez effectuer ces massages vous-mêmes ou en faisant appel à des professionnels spécialisé dans le soin drainage Renata ou autre méthode de drainage. Pour multiplier les bienfaits, nous vous conseillons d’utiliser un mélange de quelques gouttes d’huiles essentielles associées à une huile végétale pour effectuer votre massage drainant. Vous verrez rapidement l’effet sur votre peau. En effet l’aromathérapie offre de nombreuses propriétés très utile en soins des jambes.

En cas de gêne importante, vous pouvez également surélever vos jambes pour favoriser le retour veineux et vous calmer rapidement.

Quelles huiles essentielles utiliser en cas de jambes lourdes ?

Pour enfin retrouver une sensation de jambes légères, nous vous conseillons de pratiquer des soins et auto-massages drainants couplés aux propriétés des huiles essentielles bio les plus adaptées à cette problématique :

• Huile essentielle de cyprès toujours vert bio : Reconnu pour ses qualités circulatoires incroyable, l’huile essentielle de cyprès toujours vert est fortement recommandé pour décongestionner le système veineux et le réseau de la lymphe. Elle est également utiliser en soin pour cheveux gras et pour purifier les cheveux.
• Huile essentielle de menthe poivrée bio : Anti-inflammatoire, l’huile essentielle de menthe poivrée permet de régulier la circulation du sang dans les organes et autres tissus et de renforcer les parois veineuses.
• Huile essentielle de lentisque pistachier bio : Décongestionnante veineuse et lymphatique, l’huile essentielle de lentisque pistachier est recommandée sur les varices et jambes lourdes.
• HE de Cèdre de l’atlas : Circulatoire et lymphotonique, le cèdre de l’atlas favorise le drainage et l’élimination des graisses.

Recette : Dans un flacon, mélangez une cuillère à soupe d’huile végétale de votre choix (coco, argan, amande…) et 1 à 2 gouttes de ces 3 huiles essentielles.

Utilisez ensuite ce mélange en flacon, versez quelques gouttes de ce mélange dans vos mains pour effectuer vos soins et massages des jambes aussi souvent que vous en ressentez le besoin. Vous pouvez adapter la recette au fil du temps en fonction de l’évolution de vos besoins.

En complément, vous pouvez également profitez des bienfaits des huiles essentielles depuis votre douche avec le diffuseur pour la douche de Skinjay. Après une séance de sport ou de marche, prenez une douche avec la capsule BREATHE MISSION ou DETOX MISSION et profitez des bienfaits des huiles essentielles diffusées dans l’eau de la douche. Profitez également de ce moment pour masser vos ganglions au niveau du creux poplité et de l’aines pour coupler l’action des huiles essentielles à celle manuelle des points de pressions.

Découvrez l’ensemble de nos conseils bien-être

QUELLES SONT LES PRÉCAUTIONS ET LES CONTRE-INDICATIONS ?

Attention, les jambes lourdes est la première étape avant la maladie veineuse chronique. Si vous voyez des varices, œdème ou autre symptômes veineux apparaitre, veillez à consulter un angiologue pour avoir un avis médical. Dans ces cas l’utilisation des HE doit faire l’objet d’une consultation médecin idéalement spécialisé en HE afin d’obtenir un avis médical. Avant chaque utilisation, veillez à recueillir son avis et ses conseils, surtout si vous êtes sujets aux allergies. Si vous avez des troubles hormono-dépendants, ne surtout pas utiliser d’huiles essentielles sans avis médical.

Les HE ne sont pas toutes adaptées aux enfants de moins de 3 ans ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes. Attention de bien vérifier leur fiche technique avant de les utiliser.

Top 24 quelle huile essentielle pour les jambes lourdes synthétisé par Lamsachdoda