Liste de 10+ comment te sens tu ce matin

Exprimer ses émotions n’est pas toujours simple, même pour nous adultes. Parfois on a du mal à faire la distinction entre être en colère, être dépassée, être bouleversée, être apeurée.. C’est donc important pour moi que mes garçons sachent s’exprimer à ce sujet, parce que plus facile par la suite de les accompagner. On ne réagit pas de la même façon face à un enfant triste ou en colère.

Dans mon travail d’accueil des émotions de l’enfant, il y a une phrase que je répète souvent durant les journées. « Comment te sens-tu ? » Même quand tout va bien ! Juste pour que Loupi soit capable de me dire « Je me sens heureux ! Je me sens triste ! Je me sens en colère ».

Les outils visuels

Les métaphores du temps

Ma soeur a offert à son filleul un petit sac avec des formes en feutrine. Un soleil, un éclair, une goutte de pluie… Cela aurait pu servir à savoir quel temps il faisait, mais en réalité ce sont des métaphores pour les émotions : heureux, fâché, triste. Lorsque Loupi a déballé son présent, je lui ai expliqué comment cela fonctionnait. – Chaque petit coussin représente une émotion, une sensation. Quand tu te sens reconnaissant, malade, triste ou grognon… A ton avis, à quoi correspond l’éclair ? La croix rouge ? Il a réfléchi, cherché, et puis je lui ai expliqué. Nous avons rangé les objets en feutrine dans leur pochette. En cas de crise, je sortais le petit sac et lui disais « Alors, comment tu te sens? » Et avec toute son intention de petit garçon authentique, il prenait la goutte d’eau et me disait « je me sens triste ! » et on en discutait. Pour les conquis, la pochette s’achète ici

Les visages imprimés/dessinés/photographiés

Pas besoin d’investir, il vous suffit de dessiner/d’imprimer des visages qui représentent l’émotion ! Ou mieux, faites des photos de vous, ou de vos enfants, en train d’imiter les émotions ! (Tiens.. Je sens que je vais faire ça :D) Vous en faites des cartes, ou une roue, ou une plaquette, et lorsque vous demandez à votre enfant comment il se sent, demandez lui de pointer le visage de son ressenti.

Prises sur le blog de bougribouillons

Le visage DIY

Permet à l’enfant de lui même dessiner son émotion sur le visage du personnage amovible. J’en ai trouvé un super sur le blog de EtDieuCrea (by the way, je la suis sur insta mais je n’avais jamais remarqué qu’elle était pro montessori xD)

Et puis les mois ont passé, j’ai continué à poser cette question, comme ci, comme ça, sans support en feutrine. Ce qui est excellent c’est qu’à présent, Loupi exprime ses émotions spontanément. Avant-hier, je l’ai entendu dire à son frère : « je suis en colère après toi parce que tu as pris Spiderman et que je jouais avec ! » Et je trouve ça très sain <3 C’est beau, je trouve, d’être capable de s’exprimer librement, surtout concernant les émotions, c’est si difficile !

Je vous encourage à poser cette question régulièrement à vos petits bouts ! Et vous… Comment vous sentez-vous ?

Top 17 comment te sens tu ce matin synthétisé par Lamsach