Liste de 10+ comment s’ouvrir aux autres

Bonjour,

C’est en effet une situation compliquée que vous nous décrivez, et je vous remercie de la partager avec nous. Vous évoquez une réelle souffrance, qui semble être là depuis très longtemps. Cette « prison » à laquelle vous faîtes allusion vous empêche de vous épanouir et de nouer des relations aussi profondes que ce que vous le souhaiteriez.

Compte-tenu de ce que vous évoquez, je pense qu’il y a plusieurs points à explorer. En premier lieu, votre image de vous-même. Vous exprimez le sentiment d’être inférieure aux autres, d’avoir une vie inintéressante… Il semble que vous ayez une estime de vous-même très fragile, et que vous ayez tendance à vous déprécier, à vous auto-dévaloriser. Manifestement, cela vous empêche de prendre votre place de manière suffisamment assurée. Il est primordial que vous arriviez progressivement à vous rassurer sur votre valeur et sur votre place. Cette petite voix qui vous dit en permanence que vous n’êtes pas à la hauteur vous gâche la vie. Il faut lui tordre le cou ! Prenez confiance en vous, vous êtes une jeune femme unique, avec toute sa sensibilité et la richesse de sa personnalité. Soyez bienveillante avec vous-même : acceptez vos points de fragilité, soyez fière de vos points de force.

D’autre part, il semble se jouer quelque chose autour de la relation aux hommes. Vous décrivez une capacité plus souple pour vous lier aux femmes. Il semble que vous soyez dans un certain besoin de de vigilance avec les hommes, ce qui est peut-être associé à des expériences passées et/ou actuelles avec des hommes qui vous feraient souffrir ?

Pour vous protéger, vous avez visiblement appris à mobiliser des stratégies (on parle de « mécanismes de défense »). En l’occurrence, j’ai l’impression que vous avez tendance à vous replier sur vous-même et à tout garder à l’intérieur. Cela vous apaise certainement sur le moment, en vous préservant d’émotions trop fortes et qui vous semblent dangereuses à exprimer. Mais sur le long terme, cette inhibition ne permet pas aux personnes qui vous sont chères de comprendre ce qui se passe pour vous. Peut-être même que votre fonctionnement distant les amène à se sentir rejeté par vous. Manifestement, aujourd’hui, cela altère la qualité de votre relation de couple. N’hésitez pas à rassurer votre conjoint sur l’affection que vous lui portez, à lui dire que vous tenez à lui. Je pense qu’il a besoin de l’entendre. Aidez-le à mettre du sens sur votre comportement parfois distant, car il a certainement du mal à saisir ce qui se passe et se remet probablement en question lui-même.

De manière plus large, il est évident que tout cela est très douloureux pour vous aujourd’hui et que vous souffrez beaucoup de la situation. Je trouve très positif que vous ayez des amis fiables. Vous pourrez certainement compter sur eux pour vous soutenir dans ce que vous traversez actuellement. Vous avez beaucoup de ressources qui vous aideront indéniablement à avancer et à aller de l’avant. Si vous le souhaitez, peut-être aussi qu’un accompagnement psychologique pourrait vous aider à y voir encore plus clair, pour mieux comprendre l’origine de vos difficultés. En outre, cela vous permettrait d’avoir un espace de parole et d’écoute, et je pense que cela vous ferait beaucoup de bien. Quoi qu’il en soit, je suis certaine que vous parviendrez à dépasser vos difficultés et à reprendre progressivement confiance en vous.

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