Liste de 10+ comment faire un strap

Le strapping, qu’il ne faut pas confondre avec le K-Taping qui y ressemble, est une technique de kinésithérapie du sport ayant une visée curative ou préventive. Grâce à des bandes de tissus, le strapping permet de réduire la douleur ou encore de rééduquer un muscle après une blessure.

Quelles différences entre strapping et K-Taping ?

Avant toute chose, il faut différencier deux techniques qui sont souvent présentées comme similaires : le strapping et le K-Taping. Le K-Taping utilise des bandes de coton élastiques et adhésives. Elles sont souvent colorées. Ces bandes sont placées sur un muscle pour en soulager l’effort voire améliorer les performances. Le strapping, est une technique de kinésithérapie reconnue et très utilisée en cas de blessure. Là aussi, il est question d’utiliser des bandes de tissus mais l’objectif diffère. Il s’agit de créer une véritable contention souple au niveau d’une articulation. Contrairement à un plâtre, par exemple, le strapping permet le mouvement tout en soutenant la partie du corps blessée.

À quoi sert le strapping ?

L’objectif de cette technique est la création d’une contention pour soutenir une articulation. Généralement, cette méthode est utilisée en prévention (pour soutenir une articulation fragile par exemple) ou au sein d’un traitement. Il ne s’agit pas d’un traitement à part entière. Le cas le plus courant d’utilisation du strapping est l’entorse, en particulier celle de la cheville, du genou ou du poignet. Vous avez d’ailleurs peut-être déjà créé vous-même un strapping sans le savoir en essayant d’immobiliser l’articulation avec des bandages. Néanmoins, pour que son efficacité soit maximale, les bandes de tissus doivent être entrecroisées selon un sens précis et avec une tension spécifique.

Comment cela fonctionne ?

La contention créée par les bandes de tissu va empêcher certains mouvements de l’articulation ce qui a un double effet : antalgique et curatif. L’effet antalgique est lié au blocage du mouvement douloureux. Ce blocage permet au patient de bouger tout en évitant de reproduire le mauvais mouvement qui a causé la blessure. L’effet curatif, de son côté, est issu de la protection et du maintien que le strapping apporte à l’articulation. Ces derniers permettent à la blessure de bien cicatriser.

strapping cheville

Qui peut faire un strapping ?

Le strapping peut être pratiqué par tout le monde mais les spécialistes conseillent vivement au patient de se faire poser le premier strapping par un kinésithérapeute ou un médecin du sport. En effet, pour chaque pathologie et chaque articulation, la pose est différente. Dans le cas où le strapping serait mal réalisé, il risque d’être inutile voire contre-productif. Une fois la première pose réalisée par un professionnel, avec les explications adéquates, le patient pourra le reproduire avec du matériel adapté. D’ailleurs, les bandes de tissus auront tendance, avec le temps, à se détendre. Il faudra alors le refaire pour lui redonner toute son efficacité. Découvrez nos tutoriels vidéos réalisés par des kinésithérapeutes pour apprendre à appliquer vos straps : https://drsport.fr/tutoriels-video/

On distingue trois types de bandes

Pour réaliser un strapping, plusieurs types de tissus sont disponibles, chacun avec une fonction particulière. C’est l’assemblage de plusieurs de ces tissus qui permet de réaliser le bandage le plus efficace. • Les embases : positionnées sans tension, elles jouent le rôle de point d’ancrage pour les bandes actives. • Les attelles actives : ce sont les bandes qui permettent de bloquer les mouvements et de corriger la position de l’articulation. Ce sont elles qui ont un véritable effet sur l’articulation. • Les tissus en mousse ou en ouate de protection : moins importants, ils permettent de protéger la peau contre des irritations, en particulier au niveau des zones de frottement.

Retrouvez tous nos tutoriels vidéos pour apprendre à appliquer vos straps en vous abonnant à notre chaîne Youtube. DrSport vous apporte les techniques et conseils de kinésithérapeutes pour effectuer vos bandages de la cheville, du genou, du poignet, de l’épaule… Découvrez maintenant les tutos DrSport.

Également, retrouvez notre article sur le K-Taping : https://drsport.fr/physiotaping/

Top 11 comment faire un strap synthétisé par Lamsachdoda

Qui peut faire un strap ?

  • Auteur: synonyme-du-mot.com
  • Date de publication: 12/13/2021
  • Commentaire: 4.81 (864 vote)
  • Résumé: Comment poser des bandes de kinésiologie ? … Pliez le genou pour étirer les quadriceps. Appliquez une seule bande de ruban adhésif sans étirement, sur toute la …

Comment réaliser un strapping cuisse ?

  • Auteur: medisafe.fr
  • Date de publication: 08/31/2022
  • Commentaire: 4.6 (237 vote)
  • Résumé: Le patient doit être debout, le genou légèrement fléchi. Appliquer tout d’abord une bande de protection sous contention adhésive. Pour une …

Comment faire un strapping ? – Le blog foot de Click !

  • Auteur: blog.clickforfoot.com
  • Date de publication: 08/31/2022
  • Commentaire: 4.25 (554 vote)
  • Résumé: Mais lequel choisir ? Le strapping traditionnel ? ou le taping réalisé avec des morceaux de bandes adhésives aux couleurs vives que l’on …
  • Résultats de recherche correspondants: Les bandes transversales sont toutes celles qui font le tour d’un membre ou d’une articulation à la manière d’un bracelet: en général, les embases circulaires ou les morceaux de bandes qui permettent de plaquer et maintenir les bandes longitudinales …

Strapping cheville – Protéger sa cheville pour la reprise du sport

  • Auteur: mon-osteo-paris.fr
  • Date de publication: 05/06/2022
  • Commentaire: 4.12 (555 vote)
  • Résumé: Le strapping est une technique de contention articulaire souple visant à stabiliser une articulation et à diminuer de potentielles douleurs.

Comment faire un strapping de la cheville ?

Comment faire un strapping de la cheville ?
  • Auteur: leprodumedical.com
  • Date de publication: 05/06/2022
  • Commentaire: 3.99 (600 vote)
  • Résumé: Enroulez une bande adhésive élastique, comme le Nylexogrip de protection autour du talon sans tension sur le tendon d’Achille. Puis, utilisez …
  • Résultats de recherche correspondants: Le strapping de la cheville part du premier tiers du bas du mollet, au niveau de la jonction musculo-tendineuse du triceps. Posez une embase autour de la jambe en gardant 30 cm de la bande pour la fixation du pied. Bien que facultative, une deuxième …

Comment se strapper une articulation avant de faire du sport ?

  • Auteur: lequipe.fr
  • Date de publication: 02/26/2022
  • Commentaire: 3.68 (529 vote)
  • Résumé: Il n’existe pas deux straps identiques car ils seront différents en fonction de la pathologie et de la pratique sportive. L’objectif est de …

4. Faire un strapping – L’Internaute

  • Auteur: linternaute.com
  • Date de publication: 08/09/2022
  • Commentaire: 3.54 (426 vote)
  • Résumé: 4. Faire un strapping … Le strapping de la cheville pour une entorse va permettre de protéger le ligament atteint, tout en conservant la …

Comment faire un strapping – Premiers secours

  • Auteur: premiers-secours.ooreka.fr
  • Date de publication: 07/03/2022
  • Commentaire: 3.2 (337 vote)
  • Résumé: Faire un strapping · 1. Choisissez les bandes adaptées au strapping · 2. Posez les bandes qui vont servir à fixer le strapping · 3. Posez une bande en forme de U.

Tout savoir sur le strapping du genou

  • Auteur: ultimateknees.com
  • Date de publication: 04/06/2022
  • Commentaire: 3.1 (283 vote)
  • Résumé: Effectuez une traction d’environ 25% en prenant bien soin de faire le tour de votre rotule. Ensuite, sans mettre de tension, activez tout simplement l’adhésif …

Comment faire un strapping – club Football REIMS AMICALE JAMIN

Comment faire un strapping - club Football REIMS AMICALE JAMIN
  • Auteur: amicalejamin.footeo.com
  • Date de publication: 05/29/2022
  • Commentaire: 2.98 (186 vote)
  • Résumé: Ils sont faits à l’aide de bandes adhésives (on peut mettre une fine bande de mousse pour éviter le collage directement sur la peau).

Strapping de la cheville – Prevenchute

Strapping de la cheville - Prevenchute
  • Auteur: prevenchute.com
  • Date de publication: 08/04/2022
  • Commentaire: 2.82 (80 vote)
  • Résumé: Fermeture au niveau du mollet et de la cheville : on applique la première bande à la face postérieure de la jambe, en rabattant les deux chefs latéraux sur le …
  • Résultats de recherche correspondants: Avant de réaliser un strapping de la cheville il faut attendre que l’hématome au niveau de la cheville soit complétement résorbé, c’est à dire que le traitement initial de l’entorse de la cheville soit terminé. Il est préférable de ne pas réaliser …

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