Các bác sĩ và chuyên gia về sức khỏe đều khuyến khích sử dụng cách massage chân cho trẻ sơ sinh vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho bé. Không chỉ massage chân, các cách massage lưng hay hay massage đầu cho trẻ nếu được thực hiện đúng cũng sẽ giúp bé được thư giãn và phát triển tốt hơn.
Massage không chỉ tốt cho người lớn – những người thường tập thể dục tại nhà mà còn rất hữu dụng đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt là khi tiến hành ở vùng chân, lưng hoặc đầu. Vậy cách massage cho trẻ sơ sinh được tiến hành như thế nào, massage lưng và đầu cho trẻ đem lại tác dụng gì? Chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của tập đoàn thể thao Elipsport để biết cách thực hiện cho đúng nhé.
1. Cách massage chân cho trẻ sơ sinh
1.1. Những lợi ích của việc massage chân cho trẻ
Massage cho trẻ sơ sinh đem giúp trẻ thư giãn và phát triển tốt hơn
- Thực hiện massage chân cho trẻ sơ sinh giúp tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu, hỗ trợ cho sức khỏe của bé.
- Giảm cảm giác khó chịu, giúp bé thư giãn, đặc biệt là trong những lúc bé bị ốm, mọc răng, tiêu hóa không tốt…
- Giúp bé ngủ ngon hơn, bình tĩnh không quấy khóc và dễ đi vào giấc ngủ.
- Đặc biệt, nếu thường xuyên massage chân cho trẻ sơ sinh còn giúp tăng tình cảm gắn bó cũng như mối liên kết giữa bé và bố mẹ.
1.2. Những cách massage chân cho trẻ sơ sinh
- Cách massage chân cho trẻ sơ sinh thông thường: dùng một tay giữ chân trẻ rồi vuốt nhẹ từ đùi xuống mắt cá chân, đổi tay và lặp lại nhiều lần. Tiếp theo nhấc bàn chân của trẻ lên, ấn nhẹ đầu ngón cái vào lòng bàn chân và vuốt nhẹ từ gót chân đến các ngón chân của bé. Cuối cùng, đặt tay lên đùi bé và xoa theo hình xoáy tròn từ đùi xuống mắt cá chân của bé và nâng cẳng chân bé lên. Lặp lại toàn bộ quá trình này với chân kia.
- Cách massage chân cho trẻ sơ sinh khi trẻ bị đau bụng: Đặt bàn chân bé vào lòng bàn tay mình sao cho chân bé được thả lỏng. Dùng đầu ngón tay cái xoa bóp nhẹ nhàng phần bên dưới ngón chân cái của bé, lặp lại với chân kia.
- Cách massage chân cho trẻ sơ sinh khi bé đang quấy khóc, gắt ngủ: Đặt bàn chân của bé vào tay mình, dùng các ngón của bàn tay còn lại nhẹ nhàng vẽ những đường gợn sóng từ ngón chân tới gót chân trong lòng bàn chân của bé.
- Cách massage chân cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ ngon: Đỡ bàn chân bé bằng lòng bàn tay, dùng bàn tay còn lại cầm bàn chân bé sao cho ngón cái nằm giữa lòng bàn chân rồi xoa ấn nhẹ nhàng theo chuyển động tròn ngược chiều kim đồng hồ.
Ba mẹ đã biết massage chân cho trẻ sơ sinh chưa?
2. Những lưu ý trong cách massage chân cho trẻ sơ sinh
- Các động tác massage cần hết sức nhẹ nhàng vì da bé rất nhạy cảm.
- Làm ấm bàn tay bằng cách xoa hai bàn tay vào nhau trước khi massage để tránh cho trẻ bị giật mình.
- Bảo đảm nhiệt độ xung quanh bé trong lúc massage luôn đủ ấm và không khí dễ chịu.
- Hãy cho bé thời gian làm quen với các động tác massage từ từ, dừng việc massage nếu bé khó chịu.
- Có thể dùng dầu massage cho bé để thực hiện được dễ dàng hơn.
- Trong quá trình thực hiện massage chân cho trẻ sơ sinh nên kết hợp nói chuyện với trẻ để tăng cường khả năng giao tiếp, kết nối cũng như nhận thức cơ thể cho trẻ.
3. Massage lưng cho trẻ sơ sinh
3.1. Ngoài massage chân thì cách massage lưng cho trẻ sơ sinh cũng đem lại những lợi ích tuyệt vời:
- Giúp bé thở đều hơn: trẻ sơ sinh thường thở không đều, lúc nhanh lúc chậm. Tuy nhiên, nếu thực hiện cách massage lưng cho trẻ sơ sinh, điều này sẽ được cải thiện, bé thở đều nhịp hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh, những bé sơ sinh được mẹ massage lưng thường xuyên ít bị cảm lạnh và tiêu chảy hơn. Như vậy, massage lưng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
- Giúp bé thư giãn, tăng cảm giác dễ chịu, ngủ ngon và thoải mái hơn.
- Kích thích phát triển hệ thần kinh và tuần hoàn cho trẻ.
3.2. Cách massage lưng cho trẻ sơ sinh
- Đặt bé nằm sấp trên mặt phẳng, dùng các đầu ngón tay xoa theo hình vòng tròn dọc hai bên sống lưng từ cổ tới mông. Tiếp theo, dùng hai bàn bàn áp lên lưng bé theo chiều ngang rồi miết nhẹ suốt chiều dài của lưng bé. Lặp lại những động tác này nhiều lần.
Cách massage lưng cho trẻ sơ sinh
4. Cách massage đầu cho trẻ sơ sinh
Cách massage đầu cho trẻ sơ sinh có lợi ích lớn nhất là giúp bé thư giãn và bớt căng thẳng, đặc biệt trong trường hợp bé đau đầu, quấy khóc hoặc khó chịu. Tuy nhiên massage vùng đầu cho bé sẽ hơi khó khăn hơn các vùng khác vì đầu có bé có xu hướng hoạt động liên tục và khá nghịch ngợm. Cần chú ý, bé dưới 4 tháng tuổi thì chúng ta không nên đụng chạm đến vùng thóp của bé vì lúc này hộp sọ của bé cũng như vùng thóp còn mềm, việc tác động không đúng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.
Cách massage đầu cho trẻ sơ sinh: dùng ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trên vùng da đầu của bé. Lưu ý chỉ nên tiến hành khi trẻ đã bắt đầu kiểm soát được vùng cổ và đầu của mình.
Những cách massage chân cho trẻ sơ sinh hay massage lưng, massage đầu cho trẻ sơ sinh đều đem lại những lợi ích thiết thực về mặt thể chất cũng như tinh thần cho trẻ. Chính vì vậy, bạn có thể thực hiện việc massage này thường xuyên và kéo dài cho đến khi trẻ lớn lên. Còn nếu bản thân bạn gặp phải tình trạng mệt mỏi, khó chịu, đau nhức, các sản phẩm ghế matxa sẽ là công cụ hỗ trợ và cải thiện sức khỏe tuyệt vời đấy.