1. Nước ngọt không đường là gì?
Nước ngọt còn được gọi là nước giải khát có ga – đây là một loại thức uống được làm từ các thành phần chính là nước, Carbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt và hương liệu. Trong đó, thành phần khí Carbon dioxide trong nước uống có ga đóng vai trò như một loại axit giúp tăng cường các phản ứng của cơ thể với đường, tạo ra cảm giác thèm ăn Điều này có thể giải thích lý do tại sao nhiều người nghiện nước ngọt có ga.
Theo Tiến sĩ người Anh – Hans-Peter Kubis, Đại học Bangor: nếu mỗi ngày uống 2 lon nước ngọt có ga thì cơ thể bạn sẽ có cảm giác thèm đường nhiều hơn do vị ngọt kích thích đến các hệ thống trong não, làm tăng tần suất sử dụng đường. Đó cũng chính là 2 tác hại lớn nhất của nước ngọt có đường: gây tiểu đường và béo phì.
Nước ngọt không đường ra đời được xem là một giải pháp thức uống lành mạnh dành cho người sợ đường, sợ béo, đang ăn kiêng vẫn có thể sử dụng nước ngọt trong các bữa ăn hàng ngày. Trong nước ngọt không đường thường không sử dụng đường trong quá trình sản xuất và cho lượng calo rất thấp. Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện rất nhiều thương hiệu nước ngọt không đường để đáp ứng nhu cầu tiêu dùng của người dùng thực tế. Vậy nước ngọt không đường liệu có tốt và uống nước ngọt không đường có mập không?
2. Uống nước ngọt không đường có mập không?
Nếu bạn đang thắc mắc về vấn đề này thì câu trả lời là CÓ nếu bạn sử dụng không điều độ, lạm dụng quá mức. Bởi trong nước ngọt không đường tuy không có đường và rất ít calo nhưng trong bản thân nó lại có chứa chất tạo ngọt thay thế là aspartame hoặc acesulfame potassium. Đây là 2 loại chất tạo ngọt phổ biến dùng trong thực phẩm, đồ uống ăn kiêng.
Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ: “đường trong nước ngọt không đường là chất aspartame và saccharin đều là các chất phụ gia an toàn”. Còn theo Hiệp hội đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) cho biết: “Nước ngọt không đường nằm trong danh sách thức uống an toàn, nên dùng thay thế cho nước ngọt có đường”. Tuy vậy để bảo vệ sức khỏe đồng thời đáp ứng được nhu cầu giải khát của cá nhân, bạn chỉ nên uống ngày 1 lon, tuần uống 2-3 lần chứ không uống quá đều đặn, thường xuyên, liên tục không kiểm soát dễ dẫn tới tăng cân, béo phì.
3. 5 loại nước ngọt không đường ngày Tết cho người tiêu dùng
Tết đang tới, để thưởng thức đồ ăn dịp Tết được ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn không thể không sử dụng nước ngọt. Nếu mục tiêu của bạn là sử dụng nước ngọt không đường cho ngày Tết năm nay thì đừng bỏ qua 5 loại sau đây nhé!
3.1 Nước ngọt không đường Coca-Cola Zero Sugar – Giá tham khảo: 9.600đ/lon 320ml và 215.000đ/ thùng 24 lon
Coca-Cola Zero Sugar là một phiên bản lành mạnh hơn của loại nước ngọt có ga Coca-Cola truyền thống. Nó không chứa calo và đường nhưng vẫn mang hương vị Coca-Cola đặc trưng. Có lẽ vì thế mà nó đang trở thành một thức uống hấp dẫn đối với những người ăn kiêng và sợ béo.
3.2 Nước ngọt không đường Pepsi Light – Giá tham khảo: 9.500đ/lon 330ml và 175.000đ/ thùng 24 lon
Tương tự nước ngọt Coca-Cola Zero Sugar, Pepsi Light cũng là một phiên bản lành mạnh của nước ngọt Pepsi có đường. Giúp người dùng vẫn thưởng thức được hương vị Pepsi xua tan cơn khát và cảm giác mệt mỏi mà không có đường thích hợp cho người tiểu đường hoặc kiêng đồ ngọt.
3.3 Nước giải khát có gas không cồn All Free vị lúa mạch – Giá tham khảo: 8.500đ/lon 330ml và 188.000đ/ thùng 24 lon
Đây là thức uống mới có vị bia đặc biệt của năm nay và cũng là một sản phẩm thuộc tập đoàn Pepsico Việt Nam sản xuất. Với chiết xuất từ lúa mạch chuẩn vị, 0.0% cồn – không đường – không calo tốt cho sức khỏe. Nước ngọt không đường All Free vị lúa mạch mang đến một mùi vị cân bằng, êm mượt, cảm nhận đươc sự kích thích nơi vị giác, dư vị khoan khoái, và đặc biệt là cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu, êm đằm hoàn hảo, sảng khoái bất ngờ.
3.4 Nước ngọt Spirte Zero Sugar vị chanh – Giá tham khảo: 18.000đ/lon 220ml
Tương tự các loại nước ngọt không đường trên, Spirte Zero Sugar cũng là một loại thức uống có ga healthy cho người sợ đường, ăn kiêng mà vẫn thưởng thức trọn hương vị như nước ngọt Spirte có đường. Tuy nhiên lon nhỏ hơn, giá thành đắt hơn là do phiên bản này là hàng nhập khẩu từ thị trường Mỹ không phổ biến tại các siêu thị như Coca-cola và Pepsi.
3.5 Nước ngọt không đường 7Up Zero Sugar – Giá tham khảo: 19.000đ/lon 221ml
Tương tự Spirte Zero Sugar, 7Up Zero Sugar cũng là một loại nước ngọt không đường nhập khẩu từ Mỹ phù hợp cho người ăn kiêng có nhu cầu giải khát với hương vị quen thuộc của nước ngọt 7Up có đường.
Trên đây là 5 loại nước ngọt không đường cho ngày Tết mà Websosanh.vn mách nhanh để bạn tham khảo. Hy vọng với những thông tin hữu ích này bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được cho gia đình những loại nước ngọt không đường ưng ý. Đừng quên uống điều độ để vừa giải khát vừa có sức khỏe tốt nhé!