Nhiều bạn nữ thường tự ti với vòng 1 của mình. Khuôn ngực nhỏ sẽ làm giảm đi sự quyến rũ của phái nữ. Nhưng bạn hãy yên tâm, ăn đu đủ không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể, mà còn giúp núi đôi tăng liền 5cm chỉ bằng cách đơn giản sau đây:
1Đu đủ chín
Trong đu đủ chứa nhiều enzyme kích thích sản sinh nội tiết tố Estrogen, có tác dụng cải thiện kích thước vòng 1 an toàn, hiệu quả.
Nghiên cứu khoa học chứng minh chất papain trong đu đủ chín có khả năng tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo. Giúp cơ thể được cân bằng, cung cấp cho bạn một sức khỏe, một hệ thống đề kháng tốt. Ngoài ra, các thành phần khác trong đu đủ chín giúp chị em có vòng 1 đàn hồi, tươi trẻ.
Sinh tố đu đủ
Sinh tố đu đủ
Được xem là cách đơn giản có hiệu quả rất tốt trong việc làm tăng nhanh kích thước khuôn ngực, đồng thời giúp làm đẹp da.
Cách làm: Gọt sạch vỏ đu đủ chín, cắt thành miếng vuông nhỏ hoặc những miếng tròn. Thêm đá, đường vào bát đu đủ đã cắt rồi cho vào máy xay sinh tố, xay trong khoảng từ 1-2 phút với tốc độ cao. Khi hoàn thành, có thể uống ngay để đạt hiệu quả tốt nhất.
Một món nước giải khát mát lành với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, sinh tố đu đủ sẽ giúp bạn cải thiện kích cỡ vòng 1, mang lại khuôn ngực săn chắc không tốn nhiều công sức và chi phí.
Massage ngực với mặt nạ đu đủ
Massage ngực với mặt nạ đu đủ
Dùng đu đủ chín để làm mặt nạ massage ngực mỗi ngày cho hiệu quả rất tốt, áp dụng kết hợp với cách làm tăng kích cỡ vòng 1 bằng sinh tố đu đủ.
Để làm mặt nạ massage ngực, bạn cần chuẩn bị 1/4 quả đu đủ chín, 2 thìa mật ong và lòng trắng trứng. Đầu tiên nghiền nát đu đủ rồi thêm mật ong cùng lòng trắng trứng và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên ngực và thực hiện massage theo chuyển động vòng tròn từ 15-20 phút.
Sau đó, hãy tắm lại thật sạch với nước ấm. Chú ý, để tăng vòng 1 nhanh, bạn nên thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để ngực được đàn hồi và nở nang hơn.
Đu đủ chín dùng làm món tráng miệng
Đu đủ chín dùng làm món tráng miệng
Bổ sung đu đủ chín trong khẩu phần ăn hằng ngày thực sự cần thiết đối với những chị em có nhu cầu và mong muốn tăng kích thước vòng 1.
- Vòng 1 căng đầy, nảy nở với cách ăn đu đủ chín
Có thể sử dụng đu đủ chín là món tráng miệng sau bữa ăn, ăn thường xuyên và đúng cách chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Thật tiện lợi và hạnh phúc khi cả gia đình cùng ngồi bên nhau thưởng thức món ăn tráng miệng đầy dinh dưỡng.
2Đu đủ xanh
Đu đủ xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A và nhiều enzyme, kích thích tiết hormone nữ estrogen và prolactin giúp vòng 1 phát triển. Chị em phải kiên trì thực hiện thì mới thấy được kết quả tốt nhất. Đây là một giải pháp tối ưu, an toàn cho bất kỳ một ai muốn tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản tại nhà.
- Nước ép đu đủ xanh và sữa tươi giúp cải thiện vòng một, đúng hay sai?
Đu đủ hầm hạt sen và táo tàu
Đu đủ hầm hạt sen và táo tàu
Đu đủ hầm hạt sen cùng táo tàu có tác dụng điều tiết hormone của nữ giới, cung cấp vitamin A giúp tái tạo tế bào ngực, làm « núi đôi » trở nên nở nang và săn chắc hơn.
Cách thực hiện: Hầm nhừ táo và hạt sen, sau đó cho đu đủ đã cắt vào nấu đến khi chín vừa là có thể sử dụng. Bạn có thể cho thêm đường để hương vị được ngon hơn. Nếu chăm chỉ áp dụng thực đơn này, vòng 1 chắc chắc sẽ đầy đặn và nở nang như mong muốn.
Đu đủ xanh kết hợp sữa tươi
Đu đủ xanh kết hợp sữa tươi
Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh cỡ nhỏ, 1/2 chén sữa tươi ướp lạnh, đá viên và 1/4 chén đường tùy chọn. Sau đó, cắt đu đủ xanh làm đôi, gọt sẵn vỏ xanh và loại bỏ hết phần hạt ra ngoài. Tiếp đó hãy cắt thành những miếng vuông nhỏ rồi cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Tiến hành xay ở tốc độ cao trong 1-2 phút. Sau đó hãy uống ngay sau khi hoàn thành.
Lưu ý: Để đạt hiệu quả như ý bạn nên uống nước ép đu đủ xanh với sữa mỗi ngày và thực hiện liên tiếp trong 60 ngày liền. Thực hiện đúng, bạn sẽ có vòng 1 tròn đầy, nở nang hơn.
Tham khảo thêm: Bạn có thể tham khảo qua 12 cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản dễ làm tại nhà mà ai cũng có thể làm được nhé!
Đu đủ xanh hầm sườn lợn (móng giò)
Đu đủ xanh hầm sườn lợn (móng giò)
Nếu sinh tố đu đủ xanh khó uống, bạn có thể đem đu đủ xanh nấu với sườn lợn (móng giò).
Sườn lợn hầm đu đủ không chỉ là món ăn có lợi cho những chị em đang mang thai mà còn có tác dụng tăng kích thước núi đôi rất hiệu quả.
Cách thực hiện: Bạn nên gọt sạch đu đủ, bỏ hạt, có thể cắt thành miếng hoặc thành các khoanh nhỏ. Rửa sạch và ướp gia vị cùng sườn lợn hoặc móng giò rồi hầm chín. Mỗi tuần bạn nên ăn 1 lần, sau một thời gian, núi đôi của bạn sẽ tăng lên đáng kể.
3Lưu ý khi sử dụng đu đủ để tăng kích thước vòng 1
Đu đủ rất tốt cho sức khỏe và kích thước vòng 1 nhưng bạn cần lưu ý:
- Bạn nên sử dụng với một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều.
- Không áp dụng đối với những người bị tiêu chảy.
- Đu đủ xanh chỉ áp dụng với những người có đường ruột khỏe.
Đu đủ rất tốt cho sức khỏe và tăng kích thước vòng một, nhưng bạn cần kết hợp cùng với các bài luyện khác và chế độ sinh hoạt hợp lý.
4Bài tập tăng vòng 1 cho nữ tại nhà
Bài tập tăng vòng 1 cho nữ tại nhà
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, cần kết hợp các bài tập giúp tăng vòng 1 một cách nhanh chóng.
Bài tập chống đẩy
Để thực hiện tư thế chống đẩy, bạn đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, hai chân rộng bằng vai. Nhẹ nhàng hạ thân trên bằng cách gập khuỷu tay lại rồi nâng đẩy cơ thể lên. Thực hiện động tác 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 cái.
Bài tập nâng tạ 2 bên tay
Bạn cần chuẩn bị 2 quả tạ hoặc đồ vật có cân nặng từ 1- 2kg để hỗ trợ. Đầu tiên, bạn nằm ngửa, hai tay nắm chắc thân tạ, dang hai tay song song với mặt sàn. Tiếp đó, nâng cả 2 cánh tay lên theo phương thẳng đứng với sàn nhà. Thực hiện động tác 2 lần 8 nhịp mỗi ngày. Bài tập này phù hợp ở tuổi 18 trong giai đoạn dậy thì.
Bài tập Yoga
Tư thế rắn hổ mang là bài tập giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Để thực hiện bài tập, bạn hãy nằm sấp trên thảm tập, từ từ chống hai tay nâng cơ thể dậy. Hít sâu, giữ hơi thở trong khoảng 5s rồi từ từ hạ người xuống và thở ra. Lặp lại động tác 8 lần, mỗi lần nghỉ cách nhau khoảng 30s.
Bài tập Massage ngực
Để thực hiện bài tập. bạn cần sử dụng thêm dầu Massage để tăng độ bôi trơn và hiệu quả. Dùng hai bàn tay nhẹ nhàng đẩy bầu ngực theo chiều từ dưới hướng lên trên cổ, rồi nhẹ nhàng xoa đều theo chiều ngược lại. Di chuyển liên tục khoảng 30 lần, lam tương tự với phần ngực còn lại. Áp dụng 1 ngày/1 lần bạn sẽ nhận thấy hiệu quả.
Hy vọng với những thông tin mà Bách hóa XANH chia sẻ, các chị em đã có thêm thông tin cũng như cách để cải thiện sức khỏe đặc biệt là vòng một, khiến cho bản thân trở nên tự tin và quyến rũ hơn.
Tham khảo các loại trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH:
Bạn sẽ quan tâm:
- Thực hư việc uống sữa đậu nành giúp tăng vòng 1?
- Công thức giúp vòng 1 nảy nở từ trứng gà
- 5 thực phẩm càng ăn càng khiến vòng 1 nhỏ lại
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH